Salatalık Detoks Diyeti
Siz de buraya son günlerde sıkça adı duyulan salatalık limon detoksu hakkında bilgi almaya mı geldiniz. Bu noktada kafanıza takılan çok sayıda soru mu var.
Örneğin sadece salatalık yiyerek zayıflama mümkün mü, değil mi merak ediyor iseniz o zaman son derece doğru bir yerdesiniz. Biz bu yazıda sizlere salatalık kürü hakkında kafanıza takılan tüm sorularının yanıtını vermeye çalışacağız.
Salatalık Detoksu Nedir?
Bilmeyenler ve merak edenler olduğu da göz önüne alınarak salatalık detoksu nedir sorusunun yanıtını vermek gerekir ise en basit ifade ediş biçimi bir tür detoks suyu olarak tanımlanması mümkündür. Ana malzemesi salatalık olmak üzere yapılan bir detoks türüdür.
Bilindiği gibi salatalık içinde su barındıran bir gıdadır. İşin özünde en bilinen detox türlerinden bir tanesidir.
Salatalık Detoksunun Faydaları
Şimdi de gelelim salatalık detoks suyu ile zayıflayanlar var mı sorusunun yanıtı da kapsayacak bir biçimde salatalık detoksunun faydalarının neler olduğuna
İşte o faydaları
Kanser riski azaltır
Kalp sağlığını korur
Kemiklerin güçlenmesini sağlar
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Dehidrasyonu önler
Toksinlerin azalmasını sağlar
Tam anlamı ile bir mineral ve vitamin deposudur.
Ödem suyu olarak da bilinir zira vücuttan ödemin atılmasını sağlar
Yapısal formu itibarı ile diğer diyet programları ile beraber tüketildiği zaman kilo verdiren bir özelliği vardır ama tek başına yeterli değildir. Bu noktada da ekstra olan kiloların verilmesini ve böylece zayiflatan bir yapısı vardır.
Bunun yanı sıra kişilerin kas yorgunluğunu alır
Cildin nemlenmesini sağlar.
Salatalık Detoksunun Tarifi
”Salatalık suyu nasıl yapılır?” derseniz onun da yanıtı şu şekildedir: Ana hatları ile detoks suyu hazırlanışı şu şekilde olur.
Öncelikli olarak 1 tane salatalık ile 1 demet olan maydanozu blenderden geçirip püre haline getirilmesi gerekir.
Sonrasında ise kaptan çıkarılır.
Daha sonra içine 1 yemek kaşığı limon suyu ve yarım su bardağı su katılıp maydanoz limon salatalık detoksu hazır hale getirilir.
Görüldüğü gibi diğer detoks tariflere göre detoks içecek tarifleri içinde yapımı en kolay olan tarifler içindedir.
Salatalık Detoksu Nasıl Yapılır?
”Nane limon salatalık detoksu kaç gün yapılmalı?” da dahil kafanıza takılan soruların yanıtlarını nasıl yapılır başlığı altında derhal adım adım verelim.
Nane limon salatalık detoksu ile zayıflayanlar bu son derece özel zayıflatan salatalık suları ile nasıl zayıfladıklarını şu şekilde ifade ediyorlar. Siz de salatalık kilo verdirir mi sorusunun en doğru yanıtını bu programı uygulayarak kendiniz net bir biçimde görebilir ve kararınızı kendiniz verebilirsiniz.
Öncelikli olarak yukarıda hazırlanan salatalık detoksu bir gece önceden aynı ölçüler ile hazırlanır ve bir gece boyunca bekletilir.
Ertesi sabah aç karnına bir bardak olarak içilir.
Tüm detokslarda olduğu gibi burada da detoks etkisi yaratması için özellikle zayıflama amaçlı olarak kullanılacağı zaman günde bir bardak sabah aç karnına içilmesi gerekir. Uygulama kısaca bu biçimdedir.
3 Günlük Salatalık Diyeti
3 günlük hızlı kilo verdiren salatalık diyeti ise şu şekildedir:
Aşağıda verilen 3 günlük salatalık diyetinin bir uzman kontrolünde veya bir diyetisyen eşliğinde yapılması önerilmektedir.
1.günde
Sabah kahvaltısında: 2 tane salatalık, 1 bardak ılık limonlu su veya bir bardak demlenmiş yeşil çay
Ara öğünde: 1 bardak yağsız ayran ve 2 tane salatalık,
Öğle Yemeğinde: 1 tane orta boy yeşil elma, 1 kase yağsız yoğurt içerisine 1 tatlı kaşığı zencefil ve 1 tatlı kaşığı tarçın
Ara öğünde: 2 tane salatalık, 3 tane ceviz veya badem
Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, 1 tabak sebze yemeği
Ara öğün: 2 tane salatalık
2.günde
Sabah kahvaltısında: 2 tane salatalık, 2 dilim yağsız peynir, 1 bardak ılık limonlu su veya bir bardak demlenmiş yeşil çay
Ara öğünde: 4-5 tane çilek veya çağla, 1 tane kivi,
Öğle Yemeğinde: 1 dilim kızarmış esmer ekmek, 1 tabak sebze yemeği,
Ara öğünde: 1 bardak yağsız ayran, 1 tane salatalık
Akşam: 2 tane salatalık, 1 tane haşlanmış yumurta, bolca yeşillik, 2 tane ceviz veya badem
Ara öğünde: 2 tane salatalık
3.gün
Sabah kahvaltısında : 2 dilim yağsız peynir, 1 bardak ılık limonlu su veya bir bardak demlenmiş yeşil çay, 2 tane salatalık,
Ara öğünde: 1 tane yeşil elma
Öğlen Yemeğinde: , 1 tabak sebze yemeği, 1 kase yağsız mercimek çorbası
Ara öğünde: 2 tane salatalık
Akşam: 2 tane yumurtadan yapılmış omlet, 1 kase yağsız yoğurttan yapılmış cacık.
Ara öğün: , 1 tane salatalık, 1 kase yağsız yoğurt içerisine 1 tatlı kaşığı zencefil ve 1 tatlı kaşığı tarçın
Kısaca özetle ifade etmek gerekir ise salatalık diyeti ile zayıflayanlar üstte yer alan diyeti uyguluyorlar. Bu tarif zayıflama tarifleri içinde başka bir yere sahiptir.
Sadece 3 günde hem detoks yapmak hem de salatalık zayıflatır mı sorusunun yanıtını almak mümkündür. Üç günden fazla ise uygulanmamalıdır.
